8月2日(金)マスターズスイミングメニュー

ビーフィットマスターズスイミングメニューです。

UP     50×4 1"15

KSK　　75×4 choice 

Loose  50

P　　　50×4 1"20 choice 

Loose  50

S      100×4 2"20 EHEH

S      100×2 Fr以外

Down   250

Total  1850m

参加者はHn田さん、トアちゃんマダム、M田さん、私。

担当はトライアスリートT屋コーチ。

お顔に来て下さったむつみ先生に茜丸のあんプリンいただきました～。

私の年代女性の憧れ山口百恵さんのキルトの作品集「時間の花束」が発売されました。

作品はそれはそれは素晴らしく、友和さんに作られたキルトの半纏も素敵！愛情いっぱいなんだなあ～。

現在の百恵さんのお写真も掲載されてるんだけど、とても幸せなな穏やかな優しいお顔が美しくて、百恵さんはもちろん、友和さん百恵さんご夫妻がさらに好きになってしまいました。