9月10日(火)マスターズスイミングメニュー

北千里マスターズスイミングショートAコースメニューです。

UP　　 100×3 2'15 choice  

K　　　50×4 1'30 choice 

P　　　50×6 1'10 choice 

Main1   25×8 '45 奇手Fly足Fr偶choice

　　　 150×1 3'30 Form 

　　　　　rest1'00  

　　　 100×3 2'20 1.IM 2.3.choice

　　　 50×3 1'20 2L2R/Swim

Loose  50

Main2  50×5 1'20 1～3.Des 4.E 5.H

　　　 25×4 奇E偶H

Down   200

Total   2200

0

参加者はHs本さん、茨木Ekさん、私。

ロングコースは、たぶん茨木トライアスリートさん、プロフェッショナルトライアスリートS木さん。

ショートBコースはなんと0名。珍しい－。

担当鳥人間2号Tk本コーチ。

近所の百貨店にたまに出店されるお米のクッキー。このクッキーのチーズ味大好物。見つけたらつい買います。