10月14日(月)はじめて平泳ぎ1回目

ビーフィット「はじめて平泳ぎ30分」に参加１回目。

担当は元国体選手で可愛くていかにも水泳選手のかっこよさリナちゃんコーチ。

はしめに水中をかかとで歩きます。指先は外向き。ふくらはぎが痛いです。

今度はビート板をお腹に抱えてあおむけで、足を曲げずにゆっくり開いて勢いよく閉じる。お水を挟んで前に進む練習。

今度は膝を水中から出すように曲げて蹴る練習。

そして普通にビート板を前で持ち、平泳ぎキック。足を引き寄せた時は足の指先は外向き、蹴って伸びた時は指先が合わせるように。私は蹴ってからもかかとを合わせてがに股だったので注意していただきました。

ちっこい古いガラステーブル、いつも脛をぶつけて痛いのでリサイクルショップに持ってったら30円だった。

大型ゴミにすると、持って行ってもらうのに予約して郵便局に600円シール買いに行って月１度の指定日に出さなければいけなくて面倒だから30円いただいて引き取ってもらえるのは有難いです。

30円のガラステーブルがなんと30倍の900円で店頭にすぐ並んでいた…30倍…。

東急ハンズにお気に入りの歯ブラシを買いに行ったついでに生地専門店大塚屋を久しぶりに覗いてみました。何にも作れないけど生地見るの好き。手作り用のありとあらゆる可愛い物も置いてあって楽しい。アルファベットのファスナー可愛い。