12月24日(土)マスターズスイミングメニュー

北千里マスターズスイミングショートAコースメニューです。

UP 　  100×3 2'20 choice

Kick     50×4 1'30 choice

Pull      50×6 1'10

Main1  25×3×3 '55 足Fr手fly

　　　　　setrest'15

　　　25walk

　　　50×3 1'20 choice

　　　　　rest'30

　　　100×4  2'30 1.2.IM  3.4.choice

Loose 50

Main2  50×4 1'10 奇H偶E

　　　 25×6 '45  EH で1'20　　

Down  200

Total   2200

参加者は茨木Ekさん、本店西宮Mさん、Kn井さん、私。

ロングコースはたぶん茨木の方、プロフェッショナルトライアスリートS木さん。

クリスマスイブの夜にマスターズ参加って…なんか寂しいこっちゃけど、いいクリスマスイブ。

セキセイインコのぴよちゃん、私の手に乗っかってご飯食べてくれるのがめちゃ可愛い～。